jak się

Nic dodac, nic ujac. Jak kolega przeczyta, wpisze sie i nie ma pytan to mysle ze mozna skasowac

w sumie jak wbijesz mixa to tez sie nic nie dzieje

bo gdzieś wyczytałem ze po zaprzestaniu brania nolvy estrogeny mogą sie nagromadzić i spowodować sfoje okropne skudki. więc pytanie jak długo po cyklu mam jeszcze stosować nolve????

nie ma za co a tak serio 20mg przez miech to chyba za dużo 10 było by ok ale lepiej dopiero jak zaczna suty swędzieć ale ja tam nie mam takiej wiedzy więc niech sie jakiś spec wypowie

Jak dopiero zaczyna cwiczyc to jest szansa zrobienia miesnia i pozbycia sie troche tluszczu.

Nie rozumie czemu wy wszyscy piszecie ze worek uczy zlych nawykow?! Przeciez nikt tu zawodowym bokserem nie chce zostac tylko po prostu troche pocwiczyc sile uderzenia etc. Nauczyliscie sie tego samego tekstu i powtarzacie jak papugi.

*Up Oyama karate czy jak to sie pisze

Jak przeczyta, że pon-śr-pt albo wt-czw-sob, to chyba zakapuje, że chodzi, żeby był jeden dzień przerwy między treninami ? Dobra w takim razie, żeby mógł prawidłowo trenować napisze wszystkie możliwości bo napewno by się tego nie domyślił :-) A więc tak : poniedziałek - środa - piątek wtorek - czwartek - sobota środa - piątek - niedziela czwartek [...]

Jak przeczyta, że pon-śr-pt albo wt-czw-sob, to chyba zakapuje, że chodzi, żeby był jeden dzień przerwy między treninami ? Dobra w takim razie, żeby mógł prawidłowo trenować napisze wszystkie możliwości bo napewno by się tego nie domyślił :-) A więc tak : poniedziałek - środa - piątek wtorek - czwartek - sobota środa - piątek - niedziela czwartek [...]

Jak ma sens picie gainera i ciecie wegli? Przeciez mutant to w wiekszosci wlasnie wegle. Jezeli sie zalewasz to zle masz zrobiony bilans diety

".diete trzymam ta sama jak przed mutantem " wydaje mi sie czy Ty nie liczysz kalorii z Mutanta?

Narazie sie nie przejmuj. Jak dalej bedzie pas rosl to zmiejsz porcje mutanta

Jak ktos ma dobre wejscie na drążek, sie rozbuja to jest to możliwe

Zdecydowanie duże znaczenie ma tutaj technika. Dziwne, że u Ciebie jest odwrotnie. Jednak jak widać są i takie przypadki. Ja podciągnęła się ok. 20 razy, a muscle up zrobię może 10.

Cwiczeniami brzucha nie spalisz z niego tluszczu a jedynie wzmocnisz miesnie. Jak chcesz stracic tluszcz to dieta redukcyjna to podstawa+areoby i mozesz uzupelnic to treningiem silowym. Przy redukcji tluszczu trzeba liczyc sie z lekkim spaleniem miesni...

No właśnie "lekkie spalanie". Ale czytałem że po aerobach rano dobrze jeszcze jest jakiś czas poczekać z posiłkiem bo zachodzi tzw. afterburning czy coś takiego. Domyślam sie, że w trakcie takiego zwlekania z posiłkiem katabolizm idzie na maksa. Jak więc to kurcze pogodzić? Czy od razu po aerobach mam jeść?

j.w. ja mam 2,3 z czego 75% to zwierzęce (jaja, mięsko, ryby) a no i odzywka Najlepiej sie liczy w Dzienniku Posiłków masz tam ładnie rozpisane co i jak

To tak jakby porownac 110kilowa Makrele do 60kilagramowej Szprotki Mak-Nie doszukuj sie w tym zadnych podtekstow a jak że!

jak mi odpowiećie ile arni miał w nadgarstku w wieku 16 lat to się już pytać nie bęndę

kuras ma 61 w lapie a pod yokirm ponad 400kg kolanka mu sie uginają jak panience, i belke 130 ledwo zarzuca heheeh